Hoe kan ik meer lezen?

Meer lezen begint met een vast moment

Wie weer wil lezen, wacht vaak op een rustige avond. Die komt zelden. Wat wel elke dag komt, zijn de momenten die je al hebt: de koffie na het eten, de trein naar je werk, het kwartier voordat het licht uitgaat. Koppel het lezen aan zo'n moment, dan hoef je er niet meer over na te denken.

Kies er ook een vaste plek bij. Een stoel bij het raam, jouw kant van de bank, je bed. Het boek ligt daar met een bladwijzer erin, zodat je het pakt zonder te zoeken. Wat je elke dag op dezelfde plek doet, gaat op den duur vanzelf.

Begin met tien bladzijden

Een uur per avond ziet er mooi uit op papier en sneuvelt in de eerste drukke week. Tien bladzijden passen ook in een slechte dag. Begin dus kleiner dan je denkt dat nodig is: tien bladzijden, of tien minuten op de kookwekker. Heb je daarna zin om door te lezen, dan lees je door. Zo niet, dan heb je toch gelezen.

Tel bladzijden als je snel afgeleid bent, en minuten als je een dik of moeilijk boek leest. Stop af en toe midden in een hoofdstuk, op een spannend punt. Dan weet je morgen meteen waarom je het boek weer oppakt.

Tien bladzijden per dag: aan het eind van het jaar zijn dat er 3.650.

Zorg dat er altijd een boek binnen handbereik is

Je telefoon heb je altijd bij je, een boek meestal niet. Daar zit een groot deel van het verschil. Stop een boek in je tas, ook als je denkt dat je er niet aan toekomt. Leg er een op je nachtkastje en een naast de bank. In de wachtkamer, op het perron, in de rij bij de kassa: elk moment dat je nu scrollt, kan ook een bladzijde zijn.

Leg het boek op de plek waar nu je telefoon ligt.

Weet je niet welk boek je moet pakken, of ligt er al weken een boek dat je niet trekt? Dan zit het probleem eerder in de keuze dan in de tijd. Hoe je een boek vindt dat bij je past, staat in welk boek moet ik nu lezen.

Een e-reader en een luisterboek tellen ook

Lezen hoeft niet op papier. Een e-reader is licht, past in een jaszak en geeft geen meldingen: je kunt er weinig anders mee dan lezen. Lees je liever op je telefoon, zet hem dan in vliegtuigmodus zolang het boek openstaat.

Een luisterboek telt net zo goed. Het past bij de momenten waarop je handen of ogen bezet zijn: in de auto, bij het koken, tijdens het sporten of de was. E-books en luisterboeken leen je via de online Bibliotheek. Met een bibliotheekpas is dat volgens de eigen site meestal gratis.

Stop met boeken die je niet pakken

Niets houdt je zo goed van lezen af als een boek dat je uit plichtsgevoel uitleest. Je pakt het niet, je begint ook niet aan een ander, en na drie weken pak je je telefoon. Geef een boek een eerlijke kans, een paar hoofdstukken, en leg het weg als het je niets doet. Lezers hebben er een woord voor: DNF, did not finish. Dat is geen falen. Het maakt ruimte voor het volgende boek.

Minder op je telefoon: eerst zonder instellingen

Minder op je telefoon zitten begint niet in een menu, maar in huis. Dit helpt al voordat je iets instelt:

• Leg hem in een andere kamer. Een telefoon die je niet ziet, hoef je ook niet te negeren. Aan de lader in de gang is ver genoeg.
• Zet een gewone wekker naast je bed. Wie zijn telefoon als wekker gebruikt, neemt hem mee naar bed. En wie hem naast zich heeft liggen, pakt hem ook.
• Zet meldingen uit voor alles wat geen mens is: nieuws, winkels, spelletjes, sociale media. Elke melding is een uitnodiging om je boek weg te leggen.
• Haal de apps die je steeds opent van je beginscherm. Zet ze in een map op de laatste pagina, of log uit. Elke extra tik is een moment om je te bedenken.

Op een iPhone: Schermtijd en Focus

Een iPhone heeft er twee hulpmiddelen voor. Schermtijd laat zien waar je tijd heen gaat en zet apps op vaste tijden dicht. Focus houdt meldingen stil. In iOS 27 gaat het zo, volgens de handleiding van Apple:

1. Kijk eerst waar je tijd heen gaat. Open Instellingen, tik op Schermtijd en dan op Gemiddelde per dag. Je ziet per dag of per week welke apps je het meest gebruikt. Staat Schermtijd nog uit, dan zet je eerst App- en websiteactiviteit aan.
2. Maak een schema voor je leestijd. Tik bij Schermtijd op Schermtijdschema, zet Schema aan en tik op Voeg schema toe. Kies de dagen en stel een tijdvenster in, bijvoorbeeld van negen tot tien 's avonds. Per tijdvenster kies je welke soorten apps je dan kunt gebruiken: laat sociale media en games voor die tijd weg. Wie je altijd moet kunnen bereiken, zet je bij Altijd toegestaan.
3. Zet een tijdslimiet. Tik bij Schermtijd op Tijdslimieten en stel in hoeveel tijd je per dag aan een categorie mag besteden, zoals sociale media of games. Een nieuwe categorie maak je aan onder Beheer categorieën.
4. Maak een focus om te lezen. Ga naar Instellingen, Focus, tik op het plusteken en dan op Aangepast. Noem hem Lezen en kies bij Personen en Apps van wie je nog wel meldingen krijgt. Met Voeg schema toe gaat de focus vanzelf aan op een vaste tijd, of zodra je een bepaalde app opent, zoals die van je e-reader.

Werkt je iPhone nog met iOS 26 of ouder, dan heten twee onderdelen anders. Het schema heet daar Apparaatvrije tijd, en de tijdslimieten heten Applimieten (Schermtijd, Applimieten, Voeg limiet toe). Zie de handleiding voor iOS 26.

Een limiet die je bereikt, kun je standaard gewoon negeren, schrijft Apple. Wil je een echte drempel, vergrendel de instellingen dan met een toegangscode voor schermtijd (Schermtijd, Beheer schermtijd, Vergrendel instellingen voor ‘Schermtijd’) en laat iemand anders die code kiezen.

Op Android: Digitaal welzijn

Op Android heet het Digitaal welzijn. Google schrijft er zelf bij dat de stappen per toestel kunnen verschillen. Zo staan ze in de Android Help:

1. Kijk waar je tijd heen gaat. Open Instellingen en tik op Digitaal welzijn. Het diagram laat je schermtijd van vandaag zien, hoe vaak je je telefoon hebt ontgrendeld en hoeveel meldingen je kreeg.
2. Zet een app-timer. Tik bij Digitaal welzijn op App-timers, dan naast een app op Timer instellen, en kies hoeveel tijd je er per dag aan mag besteden. Is de tijd om, dan gaat de app dicht en wordt het icoon gedimd. Om middernacht begint de teller opnieuw.
3. Zet de Focusmodus aan als je gaat lezen. Tik bij Digitaal welzijn op Focusmodus en kies welke apps je wilt onderbreken. Zolang de modus aanstaat, kun je die apps niet gebruiken en krijg je er geen meldingen van. Met Een schema instellen gaat hij vanzelf aan.
4. Stel de Bedtijdmodus in. Tik bij Digitaal welzijn op Bedtijdmodus en dan op Bedtijdroutine. Kies een schema, of laat de modus aangaan zodra je telefoon binnen de tijden die je kiest aan de lader ligt. Met Grijstinten wordt je scherm zwart-wit, en een grijs scherm nodigt een stuk minder uit tot scrollen.

Ook op Android kun je de timers achter een pincode zetten: Digitaal welzijn, App-limieten, Pincode voor app-limieten. Dan haal je een timer niet meer met één tik weg.

Op een Samsung zien de menu's er anders uit. Daar vind je de stand voor de nacht, Slaap, bij Instellingen, Standen en routines, volgens de supportpagina van Samsung. Bij andere merken kan het weer anders heten. Zoek dan in Instellingen op ‘welzijn’, ‘focus’ of ‘bedtijd’.

De stappen voor de iPhone, Android en Samsung zijn nagekeken op 23 oktober 2026, op de eigen supportpagina's van Apple, Google en Samsung. Menu's veranderen met elke update. Zie je iets anders, kijk dan op de pagina van de maker zelf.

In de app Time to Read begin je bij het boek zelf. Je kiest een boek van je plank Bezig en een leessessie van 15, 45 of 60 minuten. Zolang die loopt, blijven de apps die je opzij hebt gezet stil. Buiten een leessessie wordt niets geblokkeerd.

Je telefoon wegleggen voor het slapengaan

Het laatste halfuur van de dag is vaak het halfuur van de telefoon. Het is ook het mooiste moment om te lezen: de dag is klaar en niemand wil nog iets van je. Zo ruil je het een in voor het ander:

1. Kies een vaste tijd waarop je telefoon weggaat, bijvoorbeeld een halfuur voordat je wilt slapen.
2. Leg hem dan aan de lader buiten de slaapkamer, en zet de wekker naast je bed.
3. Laat de Bedtijdmodus op Android of de focus Slaap op je iPhone op die tijd aangaan. Op een iPhone volgt de focus Slaap het slaapschema dat je in de app Gezondheid instelt.
4. Leg je boek op je kussen of je nachtkastje, open bij de bladwijzer.
5. Lees tot je ogen zwaar worden. Ook als dat na drie bladzijden is: die tellen.

Val je steeds na één bladzijde in slaap, dan is bed misschien niet jouw moment. Lees dan eerder op de avond, op de bank of aan tafel, en bewaar het bed voor het laatste stukje.

Een leesdoel dat je volhoudt

Een doel helpt als je het ook haalt in een gewone week, met een avond die uitloopt en een weekend weg. Er zijn drie maten, en ze werken elk anders.

• Per jaar: een aantal boeken, zoals twaalf of twintig. Overzichtelijk, maar ver weg: in maart heb je nog alle tijd, denk je. Tel wat je vorig jaar las en doe er een paar bij. Lees je graag dikke boeken, tel dan bladzijden in plaats van titels.
• Per week: een aantal avonden, bijvoorbeeld vier. Er is ruimte voor een slechte dag, en elke maandag begin je opnieuw.
• Per dag: tien bladzijden of een kwartier. Het kleinste doel: dit haal je ook op een dag waarop verder niets lukt. Hier tel je dagen, geen boeken.

Reken je jaardoel om naar een dag, dan zie je of het past. Twaalf boeken is één per maand. Twintig boeken van driehonderd bladzijden zijn zesduizend bladzijden, ruim zestien per dag. Tweeënvijftig boeken is één per week, en bij driehonderd bladzijden per boek zijn dat er ruim veertig per dag.

Haal je het niet, stel het doel dan bij. Een lager getal dat lukt, houdt je langer aan het lezen dan een hoog getal waar je in april van afhaakt. Het gaat om het lezen, niet om het getal.

In Time to Read stel je een leesdoel in voor het jaar, en na elke leessessie zie je hoeveel dagen op rij je hebt gelezen. Het doel kun je altijd aanpassen. Welke andere apps een leesdoel bijhouden, staat in welke app om je boeken bij te houden.